Эффективная тренировка по армрестлингу. Как побеждать в борьбе на руках
Многие начинающие рукоборцы часто задают одни и те жы вопросы - как правильно начать тренировать свою руку? Можно ли совмещать наш вид спорта с другим спортом? И другие вопросы, которые заставили меня написать универсальный ответ для каждого из вас. Чтобы составить тренировочную программу нужно обратить внимание на следующие моменты: задачи, которые вы перед собой ставите, возраст, тип телосложения антропометрические даные , состояние здоровья. В зависимости от тех задач, которые вы перед собой ставите, и нужно выстраивать тренировочную программу. В упрощенном виде это означает следующее, что бы набрать силовой потенциал необходимо включить базовые упражнения с большими весами и малым количеством повторений в начале тренировки.
Необязательно быть суператлетом, чтобы побеждать всех в армрестлинге. Спортсмен может обыграть в борьбе даже самого накачанного парня, если знает правильную технику. Самое главное в этом виде спорта — сильная кисть руки. Бешеную популярность армрестлинг начал получать после фильма с Сильвестром Сталлоне «Изо всех сил».
| 228 | Паралимпийцы Терри Гидди слева и Рэй Барретт справа. Армрестлинг — это борьба на руках, в ходе которой необходимо первым прижать к столу руку сидящего напротив соперника. | |
| 33 | Телефон или почта. | |
| 369 | Грузоблочная система от российского производителя для комплексного оснащения атлетических залов с большой посещаемостью. Особенностью силового оборудования является высокая надежность при тренировках в режиме нон-стоп. | |
| 127 | Александр оставил отзыв. Армрестлинг, более месяца назад, м. | |
| 444 | Телефон или почта. |
Для поддержания тела и организма в тонусе человеку необходимы физические упражнения, но не у каждого есть время и возможность посещать тренажерные залы или бассейны. Многие предпочитают заниматься дома, но и загромождать квартиру беговыми дорожками или велотренажерами тоже не каждому хочется. Минитренажеры являются отличным вариантом, ведь они станут хорошим дополнениям к вашей зарядке и не займут много места в квартире. В нашем онлайн-гипермаркете вы найдете большое количество разнообразных минитренажеров для женщин и мужчин по доступным ценам. Эспандер является одним из самых популярных и эффективных компактных тренажеров. Бывает различных типов для тренировки разных мышц.
